心腎虛損怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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心腎虛損經(jīng)常會伴有心慌氣短、失眠多夢、早泄、氣短自汗、神疲乏力等癥狀。如果這些情況不嚴重，不要過于的擔心。
首先，可以多吃補腎的食物，比如：動物的內(nèi)臟、雞蛋、骨髓、黑芝麻、枸杞、核桃、山藥等。但是由于每個人的身體情況不同，所以要根據(jù)自身的情況來決定吃哪些食物。
其次，也可以適當做有氧運動，比如：散步和慢跑，也可以做瑜伽或者打太極增強自身的抵抗能力。如果情況比較嚴重，要及時醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行藥物治療。
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