女腎虛癥狀
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女性腎虛的癥狀有手腳冰涼，宮寒，月經(jīng)不調(diào)，失眠多夢(mèng)，潮濕盜汗，腰酸乏力，注意力不集中等。因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不同，所以表現(xiàn)出來(lái)的癥狀是有一定差異的。
如果出現(xiàn)了腎虛的情況，首先要注意休息不要過(guò)度的勞累，而且要注意身體保暖，保證充足的睡眠時(shí)間。不要吸煙喝酒，也不能吃辛辣刺激性的食物。在飲食方面可以吃一些補(bǔ)腎的食物來(lái)調(diào)理，比如山藥、牛肉、羊肉、黑芝麻、黑木耳等。如果腎虛嚴(yán)重，可以吃補(bǔ)腎的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)。
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