腎虛如何補
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛可以通過食療來滋補，比如平時可以吃一些溫補的食物或是黑顏色的食物，因為這些食物具有一定補腎的作用，比如羊肉、海參、黑芝麻、黑米、黑桑葚、黑木耳、韭菜、山藥、紫菜等。
可以根據(jù)自身的身體情況，經(jīng)常的吃一些補腎的食物，對身體還是有很大好處的，或者是吃一些補腎的藥物來調(diào)理，在調(diào)理期間要注意不吃辛辣刺激生冷的食物，不要吸煙喝酒，要注意休息，不要過度勞累，精神壓力不要過大，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\動對身體的恢復(fù)有很大的幫助。
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