女人腎虛血虛
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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可以吃藥物來進(jìn)行調(diào)理，在調(diào)理期間要注意身體保暖，不要著涼，保證充足的睡眠時間，不能長時間的熬夜，不能過度的勞累，可以適度的房事，保持良好的心態(tài)，精神壓力不要過大。
可以選擇適合自己的有氧運動，來增強(qiáng)自身的抵抗能力，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體陰陽失衡的情況，可以慢跑，散步，瑜伽，打太極等，平時也可以吃一些補(bǔ)腎補(bǔ)血的食物，來進(jìn)行輔助調(diào)理，比如黑芝麻、黑木耳、牛肉、羊肉、黑豆海參、大棗、枸杞、銀耳等。
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