腎虛食調(diào)可以嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛可以食調(diào)。
平時可以吃黑色的食物，因為黑顏色的食物是入腎的，對腎有一定的滋補(bǔ)作用，比如黑芝麻、黑木耳、黑米等。腎陽虛的時候，身體是比較怕涼的，所以要吃溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉等。但是由于每個人的身體體質(zhì)不同，以及病癥的輕重程度不同，所以要根據(jù)自身的情況而定，是否吃哪些食物。
要注意身體保暖，不要過度的勞累，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時間。不要熬夜，不要吸煙、喝酒，性生活方面要節(jié)制。
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