中老年腎虛怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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中老年腎虛可以吃一些補腎的藥物來進行調(diào)理，平時可以適當?shù)淖鲆恍┻\動來調(diào)節(jié)身體，比如打太極、散步、慢跑、做瑜伽等。因為適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，可以促進身體的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體的抵抗力，從而改善身體陰陽失衡的情況。
在飲食方面要注意，不吃辛辣生冷的食物，不要吸煙喝酒，可以多吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，這樣能給身體及時的提供足夠的營養(yǎng)，幫助身體恢復，不要吸煙喝酒，要養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息時間，保持好的心態(tài)對身體的恢復有很大的幫助。
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