腎虛腰涼怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛是會(huì)引起腰涼的，首先要注意腰部保暖，不要再次著涼。同時(shí)可以服用一些補(bǔ)腎助陽的藥物來進(jìn)行調(diào)理，食物方面也可以吃一些溫補(bǔ)性的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉等一些溫補(bǔ)的食物，也可以吃一些黑色的食物，因?yàn)楹陬伾氖澄锸侨肽I的，對(duì)腎有一定滋補(bǔ)的作用，比如黑芝麻、黑木耳、黑米等。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，不要吃辛辣刺激性的食物以及過于油膩的食物，更不要經(jīng)常的熬夜。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的體質(zhì)。
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