脾胃腎虛弱怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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可以吃一些健脾補(bǔ)腎的藥物來調(diào)理。
在調(diào)理身體期間要注意休息，不要長時(shí)間的熬夜，不要過度勞累，保證充足的休息時(shí)間。飲食方面要注意，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要暴飲暴食，可以少食多餐，細(xì)嚼慢咽，吃一些容易消化吸收營養(yǎng)比較高的食物，減少脾胃的負(fù)擔(dān)。
還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腎的食物來輔助調(diào)理，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑桑葚等，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，精神壓力不要過大，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動。
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