促進(jìn)子宮收縮的運(yùn)動(dòng)
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
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臨床子宮收縮運(yùn)動(dòng)也就是發(fā)動(dòng)宮縮，它分為產(chǎn)前的子宮收縮運(yùn)動(dòng)，和產(chǎn)后的子宮收縮運(yùn)動(dòng)，正常足月妊娠生產(chǎn)時(shí)，或者藥物流產(chǎn)及引產(chǎn)手術(shù)時(shí)，為了刺激子宮發(fā)動(dòng)宮縮，孕產(chǎn)婦通過(guò)散步、爬樓梯等溫和的運(yùn)動(dòng)幫我子宮收縮，一定要家人的陪伴下完成。
正常順產(chǎn)或者剖腹產(chǎn)，術(shù)后為了刺激子宮收縮減少術(shù)后子宮出血，恢復(fù)正常的子宮大小及位置，多通過(guò)按摩子宮底刺激子宮收縮，配合患者在床上，或者下床做縮陰提肛運(yùn)動(dòng)刺激子宮收縮，每次堅(jiān)持半分鐘，每天做3~5組能起到很好的收縮子宮，及陰道的效果。
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