糖耐異常怎么恢復正常
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖耐量異常，如果想恢復還是有可能的，首先要做的是養(yǎng)成健康的生活方式，以及合理的飲食控制。生活方式的改變，首先包括控制體重，如果肥胖一定要減肥，減少長期靜坐的生活方式，多增加戶外運動消耗熱量。飲食方面需要我們限制每天進食的總熱量，在熱量固定的前提下，盡量限制高熱量，高脂肪飲食的攝入。
飲食方面要減少油膩煎炸的食物，甜食，零食，啤酒等等，不要暴飲暴食，不要邊吃東西邊看手機。
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