精細(xì)動(dòng)作手抖怎么鍛煉
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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精細(xì)動(dòng)作手抖的鍛煉方法如下：
首先，要放松，克服焦慮和緊張。特別是帕金森病患者的手抖，克服緊張后，在放松的基礎(chǔ)上，可以鍛煉雙手，如握拳、捏球、轉(zhuǎn)動(dòng)健身球、練習(xí)書(shū)法等。
其次，還有手指練習(xí)和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該有一個(gè)良好的態(tài)度和放松，在放松的基礎(chǔ)上，要鍛煉上肢的功能，包括使用筷子、用筆、力量、肌肉和關(guān)節(jié)活動(dòng)。
另外，對(duì)于不同原因的手抖，也可以有針對(duì)性的進(jìn)行鍛煉，比如力量練習(xí)，鍛煉關(guān)節(jié)和肌肉，除了力量之外，還應(yīng)該做手指功能鍛煉。
所以精細(xì)動(dòng)作手抖，應(yīng)該根據(jù)不同的病因，和不同的癥狀，進(jìn)行相應(yīng)鍛煉。
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