怎樣解決上臺(tái)腿發(fā)抖癥狀
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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上臺(tái)腿發(fā)抖是由于心情過(guò)度緊張引起，解決的關(guān)鍵在于消除緊張不安的情緒，上臺(tái)前先理清思緒，不要緊張，也不要想太多，平常也要多加強(qiáng)練習(xí)，不要有太多的思想顧慮，加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉，不要自卑，經(jīng)常去人多的公共場(chǎng)所演講和鍛煉，或者是找自己的親人、朋友當(dāng)聽(tīng)眾和觀眾，不斷的加強(qiáng)練習(xí)。
再逐漸慢慢的過(guò)渡到找陌生人聊天，可以在公園里嘗試演講之類的，慢慢鍛煉就不會(huì)有上臺(tái)腿發(fā)抖的情況發(fā)生了，消除緊張是很重要的，只要不緊張就可以解決的。
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