怎樣預(yù)防老年癡呆提高記憶力
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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建議患者需要采取以下的辦法：
第一點(diǎn)，平時(shí)一定要多學(xué)習(xí)、多看書，多掌握新知識(shí)、掌握新技能，這樣能夠增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，增強(qiáng)神經(jīng)元之間突觸的可塑性，對(duì)于預(yù)防癡呆、提高記憶力是非常重要的；
第二點(diǎn)，一定要注意多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，改善大腦的血液循環(huán)；
第三點(diǎn)，要注意多和別人進(jìn)行溝通交流。除此之外，平時(shí)一定要注意保證營(yíng)養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜。
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