跑步腰疼怎么緩解
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關(guān)景濤 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨科
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跑步腰疼不排除運(yùn)動量過大，或者跑步前未做熱身活動導(dǎo)致腰部軟組織損傷而出現(xiàn)的腰痛。此外，如泌尿系結(jié)石、腰椎疾病等也可能出現(xiàn)導(dǎo)致腰部疼痛不適。
建議即刻的休息，避免進(jìn)一步的損傷，給予局部的熱敷理療。嚴(yán)格的臥床休息，2~4周。如果期間再次復(fù)發(fā)，建議盡早到醫(yī)院檢查明確診斷給予針對性的治療，避免未給予足夠重視引發(fā)病情加重可能。
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