肩關(guān)節(jié)受限自我康復(fù)的方法
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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對于一些存在肩關(guān)節(jié)活動受限的患者，可以嘗試采取功能鍛煉的方法，來自我康復(fù)。
該類患者針對肩部進(jìn)行充分的功能鍛煉。建議要進(jìn)行持續(xù)的慢跑，或者是慢走之類的活動，以達(dá)到熱身。在此之后，需要患者的家屬，幫助患者進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一系列被動活動。在到達(dá)了肩關(guān)節(jié)的活動極限之后，需要采取脈沖式的按壓方式，來逐步的使患者的肩部活動度擴(kuò)大。除此以外，患者也可以采取吊單杠，這樣的持續(xù)的拉伸方式，來恢復(fù)其活動度。
患者在活動前后，可以使用熱水袋，對患處熱敷。
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