睡久了腰疼起來就好了
長時間臥床腰部疼痛，起床后疼痛消失，這是腰部肌肉痙攣的表現(xiàn)。一般受涼、勞累后加重，熱敷、理療或紅外線照射后減輕。疼痛多位于肌腹或兩塊肌肉的交叉處，叩擊疼痛減輕，拍片檢查無明顯異常。
可以通過腰部肌肉物理治療，如推拿、按摩、理療改善癥狀。也可以糾正不良的生活習慣，如久坐或長時間彎腰，可以按時活動腰部。平時進行腰部肌肉功能鍛煉，如平板支撐或小燕飛。
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