補筋骨的食物有哪些
平時可以起到強筋壯骨的食物，主要就是多吃一些補鈣的食物。比方說適當(dāng)多喝一些牛奶，多吃一些海產(chǎn)品，也可以適當(dāng)多吃一些豆制品，平時可以熬一些骨頭湯，或者是雞湯，盡量做到飲食的多樣化，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ?、羊肉、雞肉等等。
平時注意盡量少抽煙，少喝酒，也要注意不要過度的熬夜，適當(dāng)進行運動鍛煉，就有利于起到增強體質(zhì)，強筋壯骨的效果。
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