打坐腳踝疼怎么辦
打坐的時候出現(xiàn)有腳踝的疼痛，要明確打坐的方法是否正確，姿勢是否正確。
如果腳踝疼痛嚴重，需要進行踝關(guān)節(jié)的檢查，看是否有踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)的異常情況，是否有骨刺，或者骨質(zhì)增生等情況，如果疼痛嚴重，建議不要長時間打坐。
平時可以適當(dāng)對踝關(guān)節(jié)進行局部的熱敷、理療和按摩等進行調(diào)理，避免進行劇烈的活動，避免對踝關(guān)節(jié)造成損傷，平時也要注意踝關(guān)節(jié)的保暖。
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