肩膀中束怎么練
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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對于肩膀的中束相關(guān)的肌肉可以采取如下的方式來進(jìn)行鍛煉：
第一，對于此類患者可以采取一些手提重物相關(guān)的鍛煉，比如患者可以進(jìn)行農(nóng)夫行走，或者是用手持啞鈴，然后反復(fù)進(jìn)行提起的方式，來進(jìn)行鍛煉；
第二，該類患者可以通過一些綜合的體操來對此處進(jìn)行鍛煉。比如，該類患者可以練習(xí)肩關(guān)節(jié)的外展活動相關(guān)的體操，像廣播體操。此類鍛煉的方式適合于此處肌肉力量相對較差的患者，比如剛剛大病初愈的患者。
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