頸3/4、4/5椎間盤輕度突出
對于頸椎3/4、4/5椎間盤輕度突出的患者，通常需要加強頸部肌肉力量的鍛煉，比如可以進行游泳鍛煉，積極的進行打羽毛球或者是放風箏就可以有效的鍛煉頸部肌肉力量，從而更好地保護頸椎。
平時需要盡量少低頭，別長時間的低頭伏案工作，積極地應用熱水袋或者是鹽袋局部進行熱敷。并且如果病人對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，并積極的配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電、拔罐、推拿、牽引，就可以有效地改善病人臨床癥狀。
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