月經(jīng)前情緒暴躁為什么
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張延新 副主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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月經(jīng)期情緒激動(dòng)易怒多與經(jīng)前期綜合征有關(guān)，是由于黃體期激素水平改變及精神壓力大等引起的，導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮前1周左右出現(xiàn)一系列不適癥狀，比如易怒、焦慮、頭痛、乳房脹痛、腰酸、肢體水腫、體重增加等。
建議：適當(dāng)減少精神壓力，放松心情，注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，飲食上多吃一些蛋白質(zhì)及維生素含量高的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，控制咖啡、鹽分的攝入，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，有助于緩解癥狀。
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