生完孩子體重多久恢復(fù)
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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在懷孕的過(guò)程中，孕婦的體重都是會(huì)增加的，然而生了寶寶以后，很多體重就能恢復(fù)，但是每個(gè)人恢復(fù)的時(shí)間和恢復(fù)的程度不一樣，這個(gè)就需要根據(jù)飲食的情況和運(yùn)動(dòng)的情況來(lái)決定，所以產(chǎn)后的飲食很重要。
首先需要吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，這樣對(duì)奶的質(zhì)量才比較好，也可以增強(qiáng)產(chǎn)婦的抵抗力，防止一些疾病的發(fā)生，飲食結(jié)構(gòu)里面需要低脂，低糖的飲食，這樣體內(nèi)的脂肪含量就不會(huì)很多，對(duì)降低體重非常有幫助，除了飲食，也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣體重就可以很快的恢復(fù)。
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