坐月子排骨燉什么下奶
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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坐月子可以喝排骨湯，但是在做排骨湯的時(shí)候要注意少鹽，這樣燉出來(lái)的效果更好，在喝湯的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸悾遣灰缘倪^(guò)多，因?yàn)閯偵a(chǎn)完之后身體是比較虛弱的，消化功能也是比較弱。
所以如果吃了過(guò)多的肉類也有可能會(huì)產(chǎn)生消化不良，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖嘶蛘呤呛纫恍╇u湯以及鯽魚(yú)湯，對(duì)下奶都有一定的幫助，在月子期間要保持良好的心情，不要焦躁，不要著急，適當(dāng)?shù)暮纫恍厮砸恍┬迈r的蔬菜和水果，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)自身的抵抗能力，這樣才能讓身體恢復(fù)得更好一些。
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