小孩子可以吃韭菜嗎
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童鵬 副主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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兒童是可以吃韭菜的。
韭菜含有豐富的膳食纖維素，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及大量維生素和微量元素，能夠改善兒童的消化系統(tǒng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。同時(shí)韭菜的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)大腸桿菌、金黃色葡萄球菌有抑制殺菌作用。另外，韭菜可以預(yù)防感冒，并且對(duì)牙齒的形成和預(yù)防缺鐵性貧血有一定的效果。
因此，兒童吃韭菜是可以的，但是如果吃的過(guò)多會(huì)引起消化不好，導(dǎo)致腹脹等胃腸不適癥狀，所以在飲食上還是要適量。
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