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便量少有時(shí)能拉一節(jié)

蔣國明
蔣國明 副主任醫(yī)師

溧陽市婦幼保健院 消化內(nèi)科

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如果長期這樣可能有便秘現(xiàn)象,這種情況大部分與平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān),尤其是年輕女性之類,害怕肥胖刻意去控制飲食,或者是飲食過于精細(xì)、不愛運(yùn)動(dòng)、喝水量少等等。

這種情況可以通過調(diào)整平時(shí)的飲食起居習(xí)慣等等來調(diào)理,比如說多喝開水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定時(shí)蹲坑。飲食方面適當(dāng)增加富含膳食纖維的粗糧、雜糧、蔬菜、水果之類。至于藥物方面,如益生菌類,以及潤腸通便的藥物都有幫助。

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