備孕吃什么菜好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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對(duì)于正在進(jìn)行備孕的女性,一般吃比較清淡,容易消化的食物就比較好。比如常見(jiàn)的白菜、胡蘿卜、南瓜、冬瓜、竹筍、芹菜、木耳等,同時(shí)還要吃高蛋白類(lèi)的食物來(lái)補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì),最常見(jiàn)的就是豬肉、牛肉、雞肉、魚(yú)肉、蝦等。
還建議女性在備孕期間要多吃水果,既能補(bǔ)充身體的維生素又能補(bǔ)充微量元素又還有潤(rùn)腸通便的作用,而且不能夠熬夜勞累,同時(shí)要戒煙戒酒。
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備孕怎么備
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如何備孕?備孕吃什么好
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備孕男孩
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怎么備孕
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怎樣備孕
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