備孕時(shí)作息時(shí)間怎么安排
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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備孕時(shí)作息時(shí)間安排這個(gè)種情況，一般是建議最好是每天十點(diǎn)之前能夠睡覺(jué)，早睡早起，可以每天運(yùn)動(dòng)健身，這樣會(huì)比較好。在備孕期間排卵期同房，不要過(guò)于頻繁，過(guò)于頻繁，影響精子質(zhì)量，也會(huì)出現(xiàn)影響對(duì)生育的影響。備孕期間一般建議可以多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，多休息，不要?jiǎng)诶邸?/p>
備孕期間飲食上要吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，要注意作息規(guī)律，不能熬夜。一般絕大多數(shù)排卵期選擇一到兩次的同房就有懷孕可能。備孕期間需要做好相關(guān)檢查，做好身體的各項(xiàng)檢測(cè)，身體各項(xiàng)功能都正常的情況下，一般去備孕會(huì)比較好。男方需要戒煙戒酒，女方需要口服葉酸。
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備孕怎么備
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如何備孕？備孕吃什么好
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