備孕適合的瑜伽動作
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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備孕適合的瑜伽動作盡量選擇不要幅度過大，拉伸過長，這樣的動作，盡量根據(jù)自己的身體狀況選擇適合的運動，備孕期間建議還是慢走慢跑，這樣的運動會比較好。
如果在備孕期間備孕成功，過度的拉伸，容易引發(fā)流血情況發(fā)生，嚴重的患者會出現(xiàn)流產(chǎn)情況，所以備孕期間一定要注意身體，必須根據(jù)身體的承受能力選擇適合自己的動作來進行調(diào)理。
備孕期間一定要多休息，不要勞累，備孕期間不能吃寒涼食物，辛辣食物以及刺激性強的食物，備孕期間男女雙方都需要做好相關(guān)檢查，然后根據(jù)情況對癥調(diào)理，所以備孕期間一定要注意，男方需要戒煙戒酒，女方需要口服葉酸。
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