男生備孕要吃什么
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王玉芳 副主任醫(yī)師
蒲縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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男生在備孕期間應(yīng)該多吃含有營養(yǎng)價(jià)值的食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、瘦肉等，可以提高身體的抵抗力。另外，還需要多吃含有維生素C豐富的水果比如橙子、柚子、橘子、獼猴桃、菠蘿及新鮮蔬菜比如菠菜、油菜、西紅柿，白菜、芹菜等。
另外，在備孕期間需要注意休息，避免熬夜，避免抽煙、酗酒，可以多參加一些戶外活動(dòng)，多曬太陽，補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的鈣劑。
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