男士備孕注意事項是什么
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張元飛 副主任醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 泌尿外科
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男士在備孕的時候一定要有一個好的生活習慣，比如說要有足夠的睡眠時間，最好是不要熬夜，這樣精子質(zhì)量才能夠好，另外在備孕期間也不能夠經(jīng)常的喝酒，還需要戒煙，在備孕期間不支持長時間的久坐，建議坐硬板凳，坐一段時間之后需要到戶外進行一定的運動，這樣能夠促進局部血液循環(huán)，在備孕期間還應(yīng)該注意飲食，可以多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，最好不要吃一些特別肥膩的食物。
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