更年期吃鈣片多長(zhǎng)時(shí)間
更年期隨著卵巢功能衰退而導(dǎo)致停經(jīng)以及身體雌激素水平降低，會(huì)出現(xiàn)很多不良反應(yīng)，睡眠不足盜汗、長(zhǎng)斑、身體老化加速等等，鈣的流失而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，容易引發(fā)腿部和腰部的酸痛以及抽筋等現(xiàn)象。
需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，最好是每天都吃，或者吃一段時(shí)間，暫停一段時(shí)間，同時(shí)需要多喝奶制品，多做戶外運(yùn)動(dòng)曬太陽，飲食中葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
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更年期癥狀
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更年期憋氣
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更年期乏力
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更年期停經(jīng)
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更年期瘙癢
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更年期多久
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