女性更年期吃什么保健品
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性到了更年期最主要的是激素水平的變化，所以主要還是從飲食和運(yùn)動方面入手來調(diào)整，對于保健品的選擇還是因人而異，并不是所有人都適合吃保健品的。到了更年期，女性最明顯的表現(xiàn)就是情緒不好，易怒，晚上休息不好，會有失眠多夢的情況，其實(shí)這些都是雌激素減少所引起的一系列不良反應(yīng)。
建議在飲食上多吃含有蛋白質(zhì)的食物，盡量多喝水，白天可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動，與伴侶及家人多交流，當(dāng)身體不適現(xiàn)象明顯時(shí)要就醫(yī)診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥調(diào)節(jié)，最好不要私自用藥。
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