更年期發(fā)胖還會(huì)瘦嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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更年期發(fā)胖能否瘦下來(lái)要看飲食是否均衡，身體的代謝功能是否正常等，之所以在更年期會(huì)有很多女性出現(xiàn)發(fā)胖，這是因?yàn)槭艿郊に厮降挠绊?，人體的代謝能力下降，不能更好的消耗掉身體內(nèi)多余的熱量，而且在新陳代謝功能下降的同時(shí)，腸胃功能也會(huì)受到不同程度的影響，所以會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
在更年期如果體重超標(biāo)，飲食上應(yīng)盡量以清淡食物為主，不要吃熱量過(guò)高的食物，適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍?hù)外運(yùn)動(dòng)，此外，也應(yīng)注意休息，保證睡眠，改掉不良的生活方式。
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