燕麥的功效有哪些
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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燕麥本身來說具有排毒通便，降血糖等補(bǔ)脾益氣，止虛汗的作用，所以在臨床上對于一些肥胖，高血脂患者長期便秘的患者來說，效果比較好，燕麥中含有比較多的膳食纖維能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)力，促進(jìn)排便。
另外，它所含的鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)也比較多，燕麥本身中含有豐富的亞油酸，所以對于降血脂效果也比較好。因此，燕麥廣泛的可以用于食用，對人體來說起到比較好的作用，特別是對于一些需要降脂減肥的人來說尤為適合，但是也不能夠過量，長期以其為主要食品，否則的話可能會(huì)造成營養(yǎng)不均衡。
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
燕窩功效
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冬瓜功效
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蜂巢功效
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