累的渾身酸痛怎么緩解
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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在從事大量的運(yùn)動(dòng)或者是體力勞動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)身體勞累、渾身肌肉酸痛的癥狀，這都是肌肉過度無氧酵解產(chǎn)生大量乳酸堆積而引起的。
首先要給予充分的休息，可以適當(dāng)?shù)淖尲∪夥潘山o予按摩。另外，可以泡腳來幫助身體肌肉放松起到舒緩神經(jīng)的作用，補(bǔ)充一些有營(yíng)養(yǎng)的蛋白之類的食物幫助身體組織盡快修復(fù)，來緩解渾身酸痛的感覺。
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渾身酸痛餓
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