剖腹產(chǎn)多久可以做腹直肌修復(fù)
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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剖腹產(chǎn)后六周到產(chǎn)后六個(gè)月，是腹直肌修復(fù)最佳恢復(fù)期。腹直肌分離是指在懷孕過(guò)程中，不斷擴(kuò)張的腹部使腹白線變得更加伸展和變薄，形成了空隙或分離。產(chǎn)后腹直肌分離可以通過(guò)手法修復(fù)，或者站立用彈力帶輔助加呼吸練習(xí)。
剖腹產(chǎn)的寶媽要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，且選擇寬松的柔軟內(nèi)褲。多喝水，以利于體內(nèi)毒素排出。在飲食上選擇清淡易消化的食物，忌生冷、辛辣、刺激性食物，比如冰淇淋、西瓜等，如有不適立即就醫(yī)。
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