糖尿病吃什么瓜子適宜
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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不管什么樣的瓜子都不適合糖尿病人吃，因為瓜子含有很多的脂肪和碳水化合物的成分，吃多了很容易引起餐后血糖的明顯波動，糖尿病患者一定要限制每天進(jìn)食的總熱量，特別是超重和肥胖的患者，一定要嚴(yán)格的控制飲食。
在保證膳食纖維，蛋白質(zhì)，水，維生素攝入的基礎(chǔ)上，盡量的減少高脂肪，高碳水化合物飲食的攝入。養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，吃東西細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，不要吸煙，酗酒，要限制食鹽的攝量，每天不要超過六克。
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