糖尿病人能吃干果類的東西嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病人可以吃干果類的東西,但是必須限量。干果類的食品,含有很多的糖分和脂肪,比如腰果、瓜子、花生、核桃等等,脂肪含量比較高,很容易引起血糖明顯的波動(dòng),不利于糖尿病病情的控制,所以糖尿病人需要限量,不能多吃。
得了糖尿病以后,飲食控制是基礎(chǔ)治療,必須放在首位,要限制每天進(jìn)食的總熱量,限制高脂肪,高熱量飲食的攝入。運(yùn)動(dòng)鍛煉,推薦戶外有氧運(yùn)動(dòng),并且要長期堅(jiān)持,不能隨意中斷,要根據(jù)自己的身體條件選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。
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