在跑步機(jī)上跑完步頭暈怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在跑步機(jī)上跑完步頭暈可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)頻率過快引起的大腦一時(shí)供血不足引起，多注意休息，不要太緊張，平常鍛煉身體應(yīng)循序漸進(jìn)的，持之以恒的進(jìn)行，不要急于求成。
飲食清淡有營養(yǎng)，多吃青菜、蘋果、梨子、香蕉、瘦肉、雞蛋、牛奶、魚等食物，不吃辛辣，也盡量不吃肯德基，漢堡包，油炸和膨化食品，不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間，保持情緒舒暢。
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