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褪黑素什么人不能用

劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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褪黑素是一種對(duì)人體有益的保健品。不適合吃褪黑素的人群有:肝、腎功能不全的,對(duì)酒精過(guò)敏的,以及妊娠期女性,嬰幼兒和青少年等。應(yīng)該有正確的認(rèn)識(shí),身體皮膚顏色的深淺不能靠褪黑素來(lái)解決,與遺傳因素有一定的相關(guān)性。另外平時(shí)平常注意飲食要均衡,葷素搭配,粗細(xì)搭配,多進(jìn)食一些新鮮蔬菜和水果,少吃生冷辛辣刺激性食物,外出時(shí)要避免紫外線的直接照射。

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