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榛子心發(fā)褐色還能吃嗎

許雪峰
許雪峰 主治醫(yī)師

南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科

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如果干果出現(xiàn)變質(zhì)的現(xiàn)象,則不適宜進(jìn)行食用。霉變或者是變質(zhì)的干果,在食用以后有可能會(huì)致癌,或者產(chǎn)生一種不利于心腦血管健康的物質(zhì)。

健康人群,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍﹫?jiān)果,特別是樹生堅(jiān)果包括核桃、杏仁、巴西堅(jiān)果、腰果、開心果、山核桃、夏威夷果、松仁等,和花生等,都可以適量的多吃一些,因?yàn)檫@些堅(jiān)果類型中,還有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)于輔助降低血脂,減少心腦血管疾病的發(fā)生率,具有一定的幫助。

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