餐后血糖9點(diǎn)多嚴(yán)重嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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如果對(duì)于正常成人來(lái)說(shuō)，餐后血糖9點(diǎn)多并不嚴(yán)重，屬于糖耐量異常，比正常人血糖要高一些，但是還沒(méi)有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)時(shí)候一定要嚴(yán)格的改變生活飲食習(xí)慣，控制血糖，盡量的延緩糖尿病的發(fā)生。
首先改變不良的習(xí)慣，包括暴飲暴食、吸煙、酗酒、長(zhǎng)期靜坐，多增加戶外運(yùn)動(dòng)，根據(jù)每個(gè)人的興趣愛(ài)好、心肺功能，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，首選的是戶外有氧運(yùn)動(dòng)，然后積極的調(diào)理體重，一定要避免肥胖。
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