血糖高吃瓜子有影響嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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血糖高吃瓜子對血糖影響非常大。
瓜子里面主要成分就是油脂，含熱量非常高，可以造成血糖的增高。糖尿病患者盡量不要吃干果，比如瓜子、花生、腰果、松子、開心果等。
糖尿病人在血糖控制理想的情況下，一般空腹血糖不超過6.0毫摩爾每升，餐后兩個小時血糖不超過8.0毫摩爾每升，可以每天吃瓜子10~20粒。這樣對血糖影響非常小，吃瓜子期間要密切監(jiān)測血糖的變化。
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