怎樣避免下跑步機(jī)暈
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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下跑步機(jī)時先扶著跑步機(jī)休息一下，再扶著跑步機(jī)欄桿慢慢下來可以避免眩暈，從跑步機(jī)下來后適當(dāng)多喝水，坐著或者是躺著多休息一會。
平常飲食要均衡，不要挑食，盡量不要熬夜，多吃魚肉、雞蛋、鴨肉、蘋果、梨子、香蕉、橘子、西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、冬瓜、西瓜等食物，保證充足睡眠時間和睡眠質(zhì)量，保持情緒舒暢，不要激動和生氣。平常有貧血或者是高血壓，頸椎病的人，盡量不要劇烈運(yùn)動，以散步或者是打太極拳鍛煉比較好。
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坐著不暈躺著暈
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坐著不暈躺著暈怎么辦
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頭老是暈暈的怎么回事
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