如何收緊陰道
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樂(lè)華 副主任醫(yī)師
揚(yáng)州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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女性如果順產(chǎn)以后感覺(jué)到陰道的松弛，可以做收縮陰道的動(dòng)作，這樣可以收緊陰道。
這個(gè)動(dòng)作是這樣做的，在安靜的狀況下收縮肛門的肌肉，然后把陰道的肌肉向里伸縮，每天三次，每次持續(xù)五秒鐘以上的的話，每次做大約15分鐘這個(gè)動(dòng)作，就可以幫助收緊陰道。
平時(shí)還要注意休息，如果是剛剛分娩過(guò)的話，要少抱小孩子，讓女性的盆腔器官得到恢復(fù)。
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