后背肉多怎么鍛煉
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果患者后背肉多，建議可以通過俯臥撐的形式來進行鍛煉。
也可以通過平板支撐以及仰臥起坐，都可以有效的來鍛煉后背的肌肉，從而可以消耗后背的脂肪來減少后背贅肉的現(xiàn)象。
另外也要建議患者平時要注意自己的飲食調(diào)整，避免暴飲暴食，避免吃過于油膩的食物，這樣都可以有效的來幫助后背贅肉的消除。所以建議患者一定要結(jié)合飲食調(diào)整以及鍛煉來加強這種后背贅肉的消除。
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