骨架大如何變成小骨架
-
-
張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
查看其他語(yǔ)音
人體進(jìn)入青春期以后，骨骼發(fā)育完成，骨架大小已經(jīng)固定，這時(shí)任何方法都不能改變骨架的大小。
建議可以通過(guò)改變身體肌肉脂肪的含量，從外形上感覺(jué)骨架變小。合理的減肥，包括減少脂肪、蛋白質(zhì)的攝入，不飲酒，不暴飲暴食，增加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，多參加慢跑，球類等運(yùn)動(dòng)。飲食可以適當(dāng)?shù)臄z入蔬菜水果，減少大魚大肉的攝入。身體勻稱以后，從外形上可以感覺(jué)到骨架變小。
-
籽骨是不規(guī)則骨嗎?
-
-
- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
軀干骨能摸到哪些骨性標(biāo)志
-
-
弓骨崩裂
-
腳上骨撕裂
-
-
- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
骨板裂
-
-
裸骨骨裂
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)： 脊柱疾病，髖、膝...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 手術(shù)方面開(kāi)展了全...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 熟練掌握了各類骨...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)： 復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長(zhǎng)： 婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)： 糖尿病足的綜合性...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)痔瘡，肛裂，...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)