腰5骶1椎間盤膨出鍛煉
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
腰5骶1椎間盤膨出急性期的時(shí)候，只能是選擇進(jìn)行臥床休息。臥床的時(shí)候可以進(jìn)行雙腳和雙肩，以及頭部支撐下進(jìn)行腰骶部的抬高和放下訓(xùn)練，可以有效的增加腰骶部肌肉的力量，同時(shí)也有利于提高穩(wěn)定性。
癥狀恢復(fù)好轉(zhuǎn)后，就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行下地活動(dòng)，可以交替性的進(jìn)行單腿站立，然后逐漸的進(jìn)行負(fù)重進(jìn)行訓(xùn)練。注意不要彎腰活動(dòng)，避免對(duì)腰椎造成損傷，也需要口服活血化瘀的藥物進(jìn)行治療。
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