扁平足的訓(xùn)練方法
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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扁平足如果是在早期時候，可以通過這種矯形足弓墊，來進行矯正治療是有一定的作用的。一般鍛煉肌肉的力量，鍛煉腳踝部，或者是小腿的肌肉力量，對扁平足是有一定的緩解作用的，如果有不明白的情況，可以咨詢康復(fù)師以及相關(guān)的主治醫(yī)生。
像鍛煉腳踝或者是小腿的力量，一般是通過負重鍛煉，像在小腿捆綁沙袋進行蹦跳，這種鍛煉都是有好處的，或者是在床上平躺的時候，在小腿上放重物進行直腿抬高這種類似的鍛煉都能夠促進腳踝部，小腿的肌肉力量，對扁平足引起的一些癥狀有緩解的作用。在這期間要注意休息，不要勞累過度。必要的情況下需要戒煙戒酒。
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