骨盆右高左低糾正訓(xùn)練
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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針對(duì)骨盆右高左低的患者，在糾正的時(shí)候可以采取如下的鍛煉方式。
第一，對(duì)于此類(lèi)患者，可以首先采取左側(cè)高抬腿的方式來(lái)進(jìn)行鍛煉。此時(shí)患者首先要保持直立，然后用右側(cè)下肢著地，左側(cè)上肢緩慢地向右上方抬起在。到達(dá)最高點(diǎn)之后，保持膝關(guān)節(jié)屈曲，再緩慢的放下。
第二，此類(lèi)患者需要針對(duì)核心力量以及腰背部的力量進(jìn)行練習(xí)。此時(shí)患者可以選擇練習(xí)平板支撐，或者是在雙杠上使用雙上肢撐起上半身之后，然后再使雙下肢并攏，緩慢地向前上方抬起。之后反復(fù)不停的鍛煉。
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